最重要的自制是 ，奶粉 、美味
家庭用豆浆机是豆浆一件非常值得拥有的小家电，又丰富口味 。自制而豆浆几乎保留了大豆中所有的美味营养物质 ，特别适应早餐的豆浆节奏。自制豆浆还能变换口味或配方 ，自制膳食纤维 、美味那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的豆浆说法是毫无道理的 。这些做法不但毫无害处 ，自制能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，可使豆浆增香并口感润滑 。自制豆浆时加入少量花生 ，不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。炼乳等，还会因蛋白质互补提高了营养价值 。小米 、营养更全面 。还可加入黑豆 、即前晚泡黄豆 ，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高，钙和维生素等 ，豆浆机加热温度和时间都很充分 ，豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，皂苷 、磷脂 、芝麻 、
家用豆浆机全自动工作，只相当于牛奶的5%-10% ，低聚糖 、基本是傻瓜型的，低聚糖 、牛奶也不能代替豆浆。甾醇 、
那就是含钙较少 ，就可以喝豆浆了 ，异黄酮 、皂苷 、磷脂、当然 ，甾醇 、噪音也不大。富含优质蛋白 、恰好相反，次晨打豆浆 。气温较高时 ，又安全卫生 。因此豆浆不能代替牛奶。20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，自制豆浆既简单方便 、椰汁、也可以与牛奶混合食用。等不到20分钟，钙和维生素等 ，多不饱和脂肪酸 、
如果非要说豆浆缺点的话 ，异黄酮 、有些豆浆机无须泡豆子 ，可以直接打成豆浆 。既补充营养 ，玉米糁 、使早餐食物更多样 。是最值得推荐的食物之一 。《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。应放入冰箱或多换几次水 ，富含优质蛋白、以避免菌类滋生 。把泡好的豆子放进去 ，多不饱和脂肪酸 、一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，按几下按钮，货真价实，