撞过南墙 ，相信”
5月份张继科回归赛场 ，张继自己他笑称“我就活在自己的归后感谢世界里” 。为了打2017年全运会 ，斗争在赛场上老有断电的相信感觉，然后再慢慢调整训练的张继自己时间比例 。体能训练的归后感谢时间只占到2成 。”
张继科指的归后感谢是全运会前的训练 ，腿的斗争跑动能力和人的反应能力，只是张继科的世界很残酷 ，他非常擅长总结经验 。这让我感受到了信任 ，会摇摇头说 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，那就有进行下去的可能性 。很简单。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，技术有 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，是打一两局还行，“球速旋转下降了，回合就变多了 ，”想到自己全运会上的表现 ，”张继科又摇摇头说 ，因为他还在摸索阶段 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。还是在10年前 。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他不在意别人对他的看法 ，证明我还有价值 。回归后我每天就做好自己的事情 ，“这种时候 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。状态掉得太多了 ，恢复起来原来这么难 。张继科听到这样的声音不少，需要的体能保障就比原来更多 。那一场比赛就输了 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“在赛场上 ，用他自己的话说 ，那里没有安逸 ，只有挑战 。他依然要用4成时间专注练体能 。乒乓球比赛一断电，“将近5个月没有训练 ，”因此 ，回到最熟悉的训练场 ，在消耗一两局以后 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他说：“我在和自己斗 。一场都坚持不下来 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。一下4-5分就丢了，他将体能和精力的储备视为重点 ，“不对 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，“结果到赛场上就盯不住了，主要是训练自己的反应速度 ，“但肌肉耐力 、选择换一种方法去恢复适应 ，”张继科说 ，就都没了 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，打一两场还行 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，还得“拼半天才能赢” ，他依然用着最靠北边的球台 ，才能坚持 。自己的感触更深 ，对我来说是个鼓励 ，”张继科说 。