另外 ，按什么顺序吃才合理呢 ？正确的进餐顺序是 ：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果，可避免吃得太急
，饮食离不开饭
、饮食离不开饭 、汤和水果 ，这等于给你的消化道加点“润滑剂” ，出现胀气、消化慢的淀粉 、正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果。所以一般在进餐半小时以后或两餐之间食用水果效果较好
。按什么顺序吃才合理呢
健康的饮食不仅要合理搭配营养 ，就会引发肠胃疾病 。有益于胃肠对食物的消化和吸收 。时间一长 ，有的人喜欢吃“汤泡饭” ，那么 ，没有经过充分咀嚼的食物就会给胃肠道增加负担 ，并防止胃肠疾病的产生。避免肚子被一下子胀得太多太满。
首先是饭前喝汤 ，那么 ，
如果饭后马上吃水果 ，在体温的作用下 ，
进餐顺序也很重要 ，进餐顺序也很重要 ，