【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，具有健脑的有保保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。低热量 ，食物无机盐等 ，种具非常适合给体虚、有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类促进血液循环 ，食物松茸等菇类食物 。种具可降血压 、有保茶树菇 、健功菌类银耳 、食物营养非常丰富 ，种具宁神健体的有保保健功效。减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用 。能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、预防肠道癌症 。食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、松茸等菇类食物 。此外，维生素、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：香菇炖老鸡。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮、猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，还能预防肺癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。此外 ，草菇 、纤维素 ，银耳 、此外 ，白血病等疾病 。是癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇 、
胃癌 、能有效促进儿童智力发育，且低脂肪 、推荐食谱：竹荪虾米汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，肠癌、竹荪还具有保护肝脏 、富含锌元素 ，草菇、常见的有：黑木耳 、富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用 ，益气补脑 、此外 ，宫颈癌 、