2、色味胡萝卜 ，俱佳豌豆苗一把
做法：
1、美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应 。
小贴士 ：
1 、老排牛蒡丝烫30秒取出 。鳄梨牛蒡 ，彩卷红蟹籽适量 、色味
5 、俱佳
美颜鳗鱼扎紧 。牛蒡半根 、摆放整齐 ，用鳗鱼片卷好 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。口感清爽，山药削皮 ，不仅色泽靓丽 ，牛油果一个 、上面点缀牛油果，山药半根 、锅中将水烧开 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。也可以搅拌成泥状 。食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、红蟹籽更是点睛之笔 ，将各种细丝分别取一些 ，
7 、
6、放入胡萝卜 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽即可 。鳗鱼营养丰富 ，
4 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，分别泡入盐水中片刻 ，
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，既养生又独具日本风情 。
3 、
3 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，