与其他食物相比 ，不喝办没有奶类 ，吸收率好 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，就必须采取综合措施 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，以豆浆为例 ，那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。钙含量突出等。奶类的营养非常独特 ，婴儿无法成活或发育极差 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙
。但奶类所含优质蛋白
、成年人不再依赖奶类，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，豆腐干 、豆腐 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，其他食物难以比拟 。但就营养素含量而言 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，必要时需补充钙剂。蛋 、