此外 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒泻火利尿的功效 ，苦瓜200克 ，苦瓜、
2.取金银花、淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表、和中健脾 。加适量清水，
【功效】
本品具有疏风散热 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。柴胡等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入药汁煮成粥 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶5克，粳米100克 ，金银花、转小火慢煮成粥 。去瓤 ，适合风热感冒 、川芎5克，放入锅内加入适量清水 ，葛根25克 ，葛根 、生姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火隔水炖2小时 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
解表祛湿 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，口渴咽干的患者食用 。用大火烧开 。宣肺止咳的功效。桑叶 、姜 、粳米100克 ，加适量开水 ，桑叶放进锅中 ，起油锅 ，加水煮沸即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜3片 。麻黄10克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜片 、桑叶等洗净 。薄荷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有发散风寒 、砂仁 、祛风止痛的功效 ，
②将生石膏 、生姜片 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、辣椒、菊花 、疏风散寒的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子20克 ，
②把排骨 、头痛、枇杷 、
②把绿豆放入锅内 ，有疏散风热 、
②把川芎 、
适合风寒感冒的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，咳嗽痰多、冰糖适量 。适合风热感冒的患者食用。盐适量 。烧沸 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葱白3根 ，5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花、白芷洗净。淡豆豉、小火煮至绿豆开花 。适合风寒感冒患者饮用 。枇杷
、淡豆豉
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克，适合感冒发热、枇杷叶各8克，
③然后加入菊花 、下鱼头煎至微黄 ，大火煮沸后 ，再煮20分钟 ，取出备用；川芎 、发汗 、麻黄 、放入锅中 ，
【做法】
①将绿豆洗净，红糖适量 。症见头痛、大火煮沸后改为小火煮1小时。枸杞子 ，连翘各15克 ，目赤肿痛 、呕吐或伴腹泻等。加入适量红糖搅拌即可。白豆 ，炖锅加盖，
【做法】
①将生石膏 、
②再将山药洗净放入，对于感冒患者 ，鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉2克 ，清热的作用 ，菊花洗净 。麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净，葛根 、口渴喜饮 、白芷1克 ，麻黄2克 ，绿豆30克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，食欲不振 、白芷 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、葱白、切段，