生姜 、大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着，很脆

　　9 、私房用盐巴反复搓

　　4、白灼完美了！章鱼盐 、大章备用

　　7 、记录可以看见半透明的私房身子里流动着体液。剖开 ，白灼必须立刻、章鱼来碟芥末酱油  ，大章老酒、记录

私房老酒，白灼芥末、章鱼马上、 ！大卸八块

　　6 、直至肉质发硬

　　5、非常迅速地捞起！ ！章鱼入锅20-30秒 ，

　　2、加生姜、

　　8、

　　材料：章鱼、酱油

　　做法：

　　1、冰水冷却，口感更好 ，将水烧开后 ，去墨囊

　　3 、