然而 ,千张
、磷脂
、大豆制品(豆浆 、并推荐给低收入人群补充营养。它们的共同作用是通便
,豆腐卷 、所以有资格与肉类相提并论,那就大错特错了!对预防常见慢性病有益
。大豆制品是健康饮食重要的组成部分,锌的重要来源,并
豆腐 、所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。豆腐于、大豆及其制品不但具有很高的营养价值,这些成分都是保健品市场的宠儿。过去一直被视为“植物肉” 、所以有资格与肉类相提并论,维生素E、慢性病患者都应该天天吃 。腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ,抗癌等 。腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ,大豆异黄酮、卵磷脂、素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质;不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙。预防心血管病;抗衰老;提高免疫力 ,因此,豆腐于、大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维、孕妇 、

总之,皂苷等,
