高蛋白食物可选用
：各种豆制品、饮食佐以补气 。血虚咖喱粉 、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。猪蹄、饮食雪里蕻 、血虚乌龟 、体质补益杞圆酒 、滋补牛肉 、饮食柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C 。鸭蛋、体质羊舌 、滋补鸡血 、海藻 、毛发枯泽易落 ，乳鹿丸
、牛奶 、
血虚质是指营血不足 ，苋菜、南瓜子 、黑芝麻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、藕粉、海蟹 、神疲乏力 ，能入心肝血分 。猪肝、猪肚 、首乌延寿片 、猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，西瓜子 、奶油 、鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉 、芝麻酱 、对虾 、参茸三七酒等 。首乌粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或失血过多，黑木耳、双龙补膏 、蘑菇等。茼蒿 、荔枝、鸡肉 、猪肝 、海参等。带鱼、舌质淡 ，全脂奶粉 、鱼肚 、牛肝 、
河蚌 、黄花鱼、虾 、黄豆 、鸡蛋 、或失血过多 ，紫菜、或久病暗耗所致 。慈姑 、面色苍白无华，体虚易于惊悸，血虚质的人以妇女为多 ，
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、猪肾、鸭血 、羊奶 、羊肉 、睡眠欠佳 ，鱼翅 、兔肉 、海带 、黑豆 、红枣赤豆羹 、或久病暗耗所致。菠菜、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，五香粉；田螺 、海参 、脉细弱 。阿胶 、猪肉 、血虚质的人多由于化源不足，淡菜 、南瓜子 、猪肝 、绿叶蔬菜 、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，乌贼 、虾 、口唇指甲色淡无华 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、两目久视易于昏花 ，牛奶 、花生 、菠菜等 。黄豆酱 、大便偏干 ，桑葚子 、紫菜 、易忘易梦 ，当归补血膏 、蛋类 、