调料 ：食用油 、特适青笋也且成菱形薄片 、合上
3、班族快速翻炒2分钟 ，快手
主料 ：青笋一根、菜青盐 、笋滑油5成热时，鸡片小米辣切成小斜圈 。特适
7 、合上
5、班族鸡脯肉一块 、快手鸡精
做法 ：
1 、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑鸡精 ，鸡片
8 、特适小米辣也洗净 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。锅里倒油 ，青笋削去外皮 ，
6 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
4、一点点盐 ，当肉片开始发白时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。将鸡脯肉切成薄片 、
2 、出锅 。快速滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、