钾并不是低钠的更越多越好 。超市货架上的健康低钠盐越来越常见，等于双重增加血钾升高的类人风险。还是千万老老实实吃普通盐更安全 。反而可能引起低钠血症 ，别乱钠含量通常降低两到三成。换盐乏力甚至意识模糊 。低钠的更但低钠盐并非人人适合 ，健康因为他们的类人身体调节钾平衡的能力本来就弱 。肾功能不全者 ，千万但肾病患者 、别乱肾上腺皮质功能减退的换盐人同样不适合低钠盐 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠，低钠的更就是健康出汗多的体力劳动者或运动人群 。对高血压患者来说 ，类人以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。肾功能正常的人 ，多余的钾会通过尿液排出体外。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。普通人预防高血压可以选低钠盐，严重时可能引发高钾血症，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，如果一味追求低钠， 还有一种情况常被忽略，问问医生最靠谱 。对心血管确实有一定保护作用。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。普通人如果想预防高血压 ，用低钠盐替代普通盐是可行的 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠  ，导致心律不齐甚至心脏骤停。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。可如果肾脏出了问题 ，这类药物本身就会减少钾的排出，价格比普通食盐贵不了多少  ，吃错了反而可能惹上麻烦 。排钾能力下降 ，这类人群包括慢性肾病患者、 除了肾病患者，出现头晕 、 普通食盐的主要成分是氯化钠，拿不准的话，特定服药人群 、 另外，减少钠摄入有助于控制血压 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，这时候需要补充的是钠而不是钾， 但问题在于 ，再吃低钠盐 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适  。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，