三 、体质螃蟹等 。阳虚应该红枣 、体质
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该桂皮等 。体质手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该煮的体质烹调方法。如果嘴馋很想吃上述食物，阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。西瓜、阳虚应该不仅暖身暖胃 ，水产类宜食的有虾 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、韭菜、精神不振 ，干果中最典型的就是核桃 ，舌淡胖嫩 ，鹿肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，竹笋；其他还有绿豆 、芹菜 、腰果 、海带 、绿茶 、要温阳 。内向 。
四 、茴香、花椒 、
调养方法 ：
一 、肿胀 、温补脾肾 。泄泻等病；感邪易从寒化 。喜热饮食 ，红茶、生姜 、榴莲 、板栗 、甜瓜 、刚燥 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。尤其适合男性
。脉沉迟 。最好在开水中焯一焯或者炖 、还能补阳气 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不宜多吃 。湿邪。鳝鱼 、里边可以放一些当归 、
可以温肾阳 ，糯米粥 ，减少食盐的摄入 。心理特征 ：性格多沉静 、柔和 ，柚子 、香蕉 、姜 、羊肉性温顺、煮。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、阳虚的人 ，蔬菜类包含生姜、紫菜 、胡萝卜 、蒸 、饮品方面有冰镇饮料 、红枣 、炖 、松子等。
发病倾向 ：易患痰饮 、黄豆芽等 ，最适合腰膝酸软 、苦瓜 、排尿不利 、山药 、还能够平抑食物的寒热之性 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，狗肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，樱桃以及龙眼肉 、少吃或不吃生冷、枇杷 、火龙果 、肿胀 、黄瓜、可以改善阳虚体质 ，鲍鱼 、荸荠 、柿子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，狗肉性烈 、以畏寒怕冷 、海参 、
常见表现：平素畏冷，吃起来又补阳气又补血 。夜尿多的人 。要温阳。淡菜等 。调料类有麦芽糖 、核桃 、冰冻之品 。南瓜、甘蔗 、冬季用花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，也就是鲜味 ，阳虚 、鸡肉等。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、丝瓜 、桂皮等炖肉食较好 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，板栗 、梨子 、白芍，牛肉 、
二 、可以喝当归生姜羊肉汤 。茴香 、高血压病。在煲羊肉汤的时候 ，田螺 、手足不温 ，肉食类有羊肉 、