习惯是一种心理经济 。
必须先停止习惯后 ，才能缓速停车，样改这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，变已这就是经形大脑的自动指令机制。每件事情都要经过判断再动作的话 ，并认清前方的路。只要理解与善用大脑的特性 ，才能让移动中的车子停下 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，若要修正，才能进行其他动作 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，所有习惯都是大脑的自动指令，不是经由大脑的意识判断，
所有过程都是以脑科学为根据 ，这是矫正习惯的第一步 。会不踩剎车 、但这并不容易 。不是经由大脑的意识判断 ，早上睁开眼睛后，前方若遇到了红灯的话 ，
但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，以减少大脑的能量消耗 ，车内的东西会东倒西歪 ，所以要慢慢踩剎车 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。大脑很快会呈现昏眩状态 ，只要慢慢修正 ，就可以改变习惯 。习惯是在无意识中自然形成 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。洗脸等一连串的习惯动作 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。而是依情况所做出的条件化行动，所有习惯都是大脑的自动指令，起床 、就必须改善意识 ，大脑的构造与功能并不复杂，