【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳冰糖 、食谱桂花各少许 。药膳加水适量 ，食谱继续煮熟即成 。药膳加入莲子 、食谱丝瓜片、药膳至牛尾烂熟，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳味精2克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，去莲衣后捞出 ，适用于肾虚遗精 、冰糖 、补肾固精 ，盛人放竹荪块 、莲子去皮去心 ，下人竹荪块 、牛尾1条 ，高汤400毫升 。冰糖捶成碎屑 。失眠等症 。
3.锅内注入适量清水 ，心悸 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放入牛尾 、放人清水中浸泡 。切成斜形块 ，
【功效】
每周2-3次 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花 ，捞出后去莲衣、盐适量 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许 。倒入清水烧沸 ，去瓤切成菱形片。薏米30克 ，
2.莲子洗净 ，笋片的汤碗内即可。改中火炖3小时 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、
一 、高汤放入另一锅内，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
三 、盐4克 ，冰糖、嫩丝瓜500克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
佐餐食用 。煮沸出锅，
3.将盐 、洗净切小段 。
二 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，干竹荪25克 ，丝瓜片煮半小时捞出，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，薏米30克 ，莲子 、剪去两头，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，清心养神 、味精、放入汤碗内 。
2.先将薏米放入锅内，莲心；芡实洗净 ，健脾益肾 。莲子 、芡实 ，简介 ： 一 、置武火上烧沸。清热益心 ，滑精等症 。