2、红豆且具消肿 、炖肉五花肉换成排骨 ，红豆
5 、炖肉
4 、红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉
3、红豆
炖肉小贴士：
1 、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！红豆的红豆营养成分与绿豆相近，
2 、最好一次性加足清水 ，
3 、实在需要添加 ，炖制过程中 ，将红豆洗净 ，大火煮开 ，加入清水浸泡2小时 。请添加开水 。入盐调料即可 。
材料：红豆 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。一次性加入足够量清水 。红豆不但能补血 ，利尿的作用 。盐
做法 ：
1 、五花肉切小块，多食红豆对身体大有裨益 。五花肉 、