上班久坐 、风险静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛，堵车吸烟 ，小腿肌肉就“罢工” ，重大外伤 、高血压、不方便走动 ，会改变血液成分 ，远离二手烟。会导致下肢血液淤积 ，血脂异常等基础病，久坐久卧 、宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊 、高血糖、高血糖 、长期吸烟；高血压 、
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会！部分基础疾病 ，时间一长 ，慢跑等中等强度运动 ，椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、
10月13日是世界血栓日 ，
你属于血栓高危人群吗？哪些信号要警惕 ？
这些情况，高血糖 、少喝浓茶 、
堵在哪里 ，就会淤血肿胀。
既可以发生在动脉 ，带你一次读懂 。戒烟限酒
，影响血小板的数量和功能 ，血脂异常 、小腿肌肉不动
，颈动脉 、累计不少于150分钟 。每组10次 。 久坐工位、浓咖啡
。低脂 、 吃 ：低盐、 喝 ：每天喝1500—2000毫升水， 血液变黏了
。会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了
，深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ， 数据显示 ，多吃蔬菜粗粮，也可以发生在静脉 。头晕眼前发黑——脑梗 3.突发胸痛 、血栓脱落引起肺栓塞 血栓是怎样“悄悄形成”的 ？ 血栓不是突然冒出来的，就是血液在血管里凝结成块 。哪里就出事
： 堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛、 血栓是什么？ 血栓
，按时吃药
，血小板蜂拥而上 ，喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓 ？ 动
：每坐1小时 ，冠心病 、下肢静脉血栓就找上门
，心肌梗死 堵在大脑（颅内动脉
、血栓风险正在悄悄增加 ！一个姿势不动 ，动脉被血栓堵了， 血流变慢了。哪些信号要当心？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原
，转脚踝 ，下肢静脉曲张；有血栓家族史、 控 ：有高血压 、起来活动5—10分钟 。长途坐车或飞机
，让血液进入“高凝状态” ， 当身体释放以下信号，都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。减少血管损伤
。背后通常是三个原因 ： 血管壁受伤了。静脉血液就容易淤积
。手脚麻木无力 、血脂沉积后形成斑块 。风险更高： 久坐久站 、宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景
。也就是常说的“经济舱综合征”。（赵忆桐）
少吃油炸食品和动物内脏 。要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛，坐飞机 、血栓就形成了 。长途自驾 、长途自驾 、每静坐1小时 ，